인생에서 자기 우선 순위를 최우선으로하는 6 가지 간단한 방법

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인생에서 자기 우선 순위를 최우선으로하는 6 가지 간단한 방법

작성자 Samantha Bun 2014 년 12 월 1 일

자기 사랑은 가장 쉽고 자주 전파되는 개념 중 하나이지만 모든 업적 중에서 가장 어려운 개념입니다.



1 분 안에 자신과 사랑에 빠지고 다음에 자신에 대해 절대 멸시하는 것을 찾으십시오. 당신이 그것을 알기 전에, 당신은 끝없는 자기 파괴적 사고에 빠지게됩니다.

그 느낌 알아? 나를 믿어, 당신은 혼자가 아닙니다.

그는 당신을하지 표지판

나는 내가 알고있는 가장 거품이 많고 낙관적 인 사람들 중 하나입니다. 그러나 나는 자기 혐오의 산을 올라 무가치 한 바다에서 익사했습니다.

그것은 우리의 삶에서 지속적인 주제가 될 지속적인 싸움입니다. 변화를 일으킬 것은 무엇을 인식하고 당신의 삶에서 당신을 우선 순위로 만드는 것입니다.

자기 사랑의 여정은 영혼을 풍요롭게하는 질문을하고 절망의 순간에 자신의 말을 듣는 것으로 시작하는 여행입니다. 그런 다음, 당신은 이러한 생각들이 자신이 부족하거나 사랑받을 가치가있는 사람과 동일하지 않다는 느낌에서 나온다는 것을 깨달을 것입니다.

그것은 추한 곳이지만, 당신을 자유롭게 해줄 수있는 유일한 사랑은 내면의 사랑을 깨닫게합니다. 이 세상에서 부정과 증오의 이미지가 넘쳐나는 것을 잊어 버리는 것은 사랑이 근원지라는 것입니다.

우리는 이미이 세상에서 자라고 생존하기에 충분한 사랑을 받았지만, 어딘가에서, 우리는 그것을 보지 못했습니다. 다른 아이들이 우리에게 돌을 던 졌거나, 당신은 Kim Kardashian의 엉덩이를 쳐다보고 당신의 것이 아무것도 아니라고 생각했습니다.

문제는 다음과 같습니다. 당신은 온전하고 완전합니다. 우리는 우리가 주어진 것을 선택할 수는 없지만, 우리가 주어진 것을 사용하는 방법을 선택하고 우리 자신을 존중하고 소중히 여깁니다.

우리는 먼저 자신을 온전히 받아들이고 포용하고 그 안에있는 사랑을 키워야합니다.

삶에서 자기 사랑을 최우선으로 삼는 방법은 다음과 같습니다.

1. 호흡

Zen Monk Thich Nhat Hanh는“나를 어떻게 사랑합니까?”라는 질문을 받았을 때 그의 대답은“호흡”이었습니다.

이것은 나를위한 전구 순간이었습니다. 내가 가장 덜 행복했던 시간은 내가 자동 조종 장치에 살고있는 시간이라는 것을 깨달았습니다. 우리는 하루 종일 컴퓨터 화면 앞에 앉아 있거나 정신적 인 일을하며 심호흡과 긍정적 인 생각으로 영양을 공급하는 것을 잊습니다.

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2. 몸에 감사

우리 몸은 경이로움으로 가득 차 있으며, 오늘날 나는 내 몸이 내게 살 수있는 모든 것을 주어서 감사합니다.

우리 중 일부는 우리 몸을 돌보는 것을 최우선으로하기가 매우 어려울 수 있으며, 나는 또한 이것의 범인이기도합니다. 나는 제대로 식사를하거나 운동을하지 않고 미친 시간을 보내면서 학대와 방치에 시달렸습니다.

잠에서 깨어나서 마침내 더 건강한 상태로 돌아 가기위한 조치를 취했습니다. 나는 내 몸에 넣기로 선택한 것과 운동으로 얼마나 자주 젊어지게하는지 생각하는 것으로 시작했습니다.

살고있는 몸을 키우지 않으면 어떻게 자신을 사랑한다고 말할 수 있습니까? 몸에 들어온 모든 세포에 사랑을 보내십시오.

3. 생각을 바꿔라

당신의 생각과 사고 방식은 변경하기가 가장 어렵고, 순수한 의식과 자신이있는 사람과 평화로운 곳으로 오려면 종종 많은 배움이 필요합니다.

내가 합당하지 않고 사랑을받을 자격이 없다는 것을 알게되자 충격을 받았습니다. 나는 결코 다른 사람에게 이것을 말하지 않을 것인데, 왜 내가 왜 그렇게 고통스럽고 사랑스럽지 않은 메시지를 나 자신에게 가했을까요?

그날부터 나는 내가 좋아하는 것과 다른 사람들을 위해 봉사하고 그들의 삶에 영향을 미쳤던 것을 재발견하려고 노력했다.

4. 더 나은 의사 결정

의식이 있으면 의사 결정을 내릴 수있는 더 나은 곳이됩니다. 당신이 가진 것은 당신이 생각하는 것을 직접 반영하는 것입니다.

당신이 유독 한 관계에 있다면, 당신이받을 자격이있는 모든 것을 제대로 대우받지 못한다고 생각하기 때문입니다. 당신이 즐기지 않는 직장에 있다면, 그것이 달성 할 수있는 전부라고 믿고 정착하기 때문입니다.

그래서 오늘 어떤 선택을 하셨나요?

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5. 당신이 사랑하는 것을하십시오

행복에 대해 생각할 때, 나는 읽고, 쓰고 춤을 추는 순간을 생각합니다. 내 창조적 인 표현을 실천하지 못하면 불행하고 무의식적으로 느껴집니다.

당신이 가장 깊은 표현에 자신을 굴복하고 더 이상 당신에게 자연스러운 것을 저항하지 않으면 영혼은 영양분이 공급됩니다.

6. 자신과 다른 사람들에게 친절하십시오

나는 하루 종일 느끼는 죄책감이나 불안감을 풀어주는 것이 나의 사명입니다. 그것은 항상 거기에있을 것이지만, 나는 내 생각에 참석하고 모든 것이 잘된다는 것을 기억합니다.

그런 다음 아름다운 음악을 연주하는 버스 커에게 자신의 노래가 나를 움직 였다고 말하는 것만 큼 간단하더라도 다른 사람들에게 봉사 할 수있는 방법을 생각합니다.

나는 여기에 다른 사람들에게 의미를 부여 할 수있는 방법을 생각한다. 그래서 나는 오늘 나의 존재를 소중히 여기며 내가이 무한한 우주에서 목적을 달성한다는 것을 알 수있다.