슬쩍하는 동안 긍정적으로 유지하기 위해 앱 사용자를 데이트하기위한 7 자기 관리 관행

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슬쩍하는 동안 긍정적으로 유지하기 위해 앱 사용자를 데이트하기위한 7 자기 관리 관행

작성자 : Rebecca Strong 2020 년 1 월 7 일

데이트 앱은 사랑을 찾는 데 매우 유용한 도구가 될 수 있으며, 특별한 소스는 수많은 성공 사례에 있습니다. 즉, 셀프 케어가 제공되는 완전 배수가 될 수도 있습니다. 모든 스 와이프에서 긍정적이고 집중적이며 열정적으로 유지하는 데 도움이되는 데이트 앱 사용자를위한 셀프 케어 관행이 많이 있습니다.

최근 몇 년 동안 자기 관리는 분명 희미한 용어가되었지만 정확히 무엇을 의미합니까? 시트 마스크를 두드 리거나 마사지를 예약하고 하루를 부르는 것을 의미합니까? 옥스포드 사전 (Oxford Dictionary)에 따르면, 자기 관리는 '특히 스트레스 기간 동안 자신의 행복과 행복을 보호하는 데 적극적인 역할을 수행하는 관행'으로 정의됩니다. 성공을 위해 프로필을 설정하고, 적은 정보를 바탕으로 경기를 조사하고, 여러 대화를 계속하고, 피할 수없는 거부를 처리하는 사이에 데이트 앱을 사용하는 것이 때때로 스트레스가 될 수 있다고 말하는 것이 안전합니다. 스트레스를 관리하고 건강한 사고 방식을 유지하는 열쇠는 자기 관리를 우선시하는 것입니다. 신체적, 정신적, 정서적 웰빙을 관리하는 데 시간을 할애하여 그 날짜에 더 많은 자신감과 에너지를 발산 할 수 있으며, 이는 자신에게 적합한 사람을 유치하는 데 큰 영향을 줄 수 있습니다.

따라서 데이트 앱을 언제, 어떻게, 왜 사용하는지에 관계없이 스트레스를 최소화하고 동시에 성공을 높이기 위해 스 와이프하면서 이러한 셀프 케어 관행을 채택하는 것이 중요합니다.



경계를 설정하십시오.

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데이트 앱을 사용하여 접근하는 방법에는 여러 가지가 있으므로 중요한 것은 자신에게 맞는 것을 파악한 다음 고수하는 것입니다.

일부 사람들은 최대한 빨리 오프라인에서 콘 보를 가져가는 반면 다른 사람들은 전화 번호를 알려주기 전에 몇 주 동안 앱에서 더 편안하게 채팅하는 것을 느낍니다. 그리고 어떤 사람들은 IRL을 나중에보다 빨리 만나기를 선호하지만 다른 사람들은 그 일을하기 위해 약간의 시간이 더 필요할 수 있습니다.

기억하십시오 : 옳고 그른 페이스는 없습니다. 자신의 안락 지대를 명확히하면 데이트 앱 경험 전반에 걸쳐 경계를 존중하는 데 도움이됩니다. 당신이 그것을하는 동안, 당신의 경계를 시작부터 날짜로 알리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 누군가가 낭만적으로 추구 할 가치가 있다면, 그들은 당신의 템포를 존중할 것입니다.

긍정적 인 긍정을 정기적으로 암송하십시오.

데이트 앱을 사용하면 많은 혜택과 함께 실망 할 수 있습니다. 당신의 성냥 중 하나가 당신에게 메시지를 보내지 않거나, 당신이 살인자 데이트를했다고 생각한 누군가가 당신을 어디에서나 유령으로 만들 수 있습니다. 다행스럽게도 올바른 긍정을 말하는 것은 거절과 다른 부정적인 경험을 떨쳐내는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한이 연습을 통해 데이트에 대한 비관적 인 생각을 피하고 전반적인 긍정적 인 사고 방식을 채택 할 수 있습니다.

결혼하지 않을 때

특정 상황에 대한 완벽한 긍정을 찾는 것은 개별적인 과정이지만 시작하기위한 몇 가지 아이디어가 있습니다.

'데이트 경험은 저를 정의하지 않습니다 – 나는 데이트 경험을 정의합니다.'

'나는 다른 사람을 위해 바꿀 필요가 없습니다. 저는 저의 방식대로 사랑 스럽습니다.'

허니문 무대 후

'나는 존중 받고 친절하며 동정심을 가지고 다른 사람들을 내가 대하고 싶은 방식으로 대우합니다.'

당신의 경험에 대한 일기.

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데이트 앱을 사용하는 동안 자기 반성을위한 시간을 가지십시오. 모든 단일 상호 작용은 자신, 다른 사람 및 일반적인 데이트에 대해 더 많이 알아볼 수있는 기회를 제공하며, 생각을 종이에 담아두면 그러한 학습 경험을 활용할 수 있습니다.

당신이 저널링하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 이 공간을 사용하여 좌절을 풀고, 감사를 표하고, 찾고자하는 목록을 작성하거나, 날짜로부터 빠른 관찰을 적거나, 다른 사람과 호환되지 않은 이유를 반영 할 수 있습니다. 글에 관계없이 매주 또는 하루에 몇 분씩 운동을하면 스트레스를 덜고 앱을보다 전략적으로 사용할 수있는 유용한 정보를 얻을 수 있습니다.

데이트 전 명상을 해보십시오.

명상은 특히 불안과 관련하여 데이트와 관련된 정서적 어려움을 탐색하는 데 놀라운 일을 할 수 있습니다. 분명히 말하면, 첫 데이트 전이나 텍스트와의 일치를 기다리는 동안 약간의 신경이있는 것은 자연 스럽습니다. 그러나 그 불안한 생각이 모두 소비되면, 데이트에서 즐거움을 빼앗아 가고 다른 사람과의 만남을 막을 수 있습니다.

매일 5 ~ 10 분만 명상해도 정신 공간을 확보하는 데 큰 차이가 생길 수 있습니다. 데이트하기 직전에 명상을 고려하여 순간에 머물면서 중요한 일에 집중할 수 있습니다. 자신을 즐기고, 데이트를 알고, 자신에게 적합한 지 여부를 평가하는 것입니다.

데이트를하세요.

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데이트 앱을 사용하는 동안 다른 사람이 재미 있어야한다고 믿을 수 있도록주의하십시오. 이 사고 방식을 피하는 데 도움이되는 한 가지 자기 관리 방법은 몇 가지 날짜를 직접 예약하는 것입니다. 매주 또는 2 주마다, 다른 사람을 포함하지 않는 만족스러운 일을 계획하십시오 – 미식가를위한 저녁 식사 요리, 시내의 새로운 와인 바에서 시음, 집에서 스파의 밤 구성 또는 집결 등 지역 도서관에서 일부 독서 자료를 쟁기질하십시오.

이 간단한 자기 관리 행동은 당신이 스스로 즐거움을 누릴 수 있다는 것을 보여 주므로 '그 사람'을 찾아야하는 압력이 적습니다.

스 와이프 주위에 건강한 한계를 설정하십시오.

데이트 앱은 마치 끝없는 옵션의 바다를 제시하기 때문에 완전히 압도적 일 수 있습니다. 손끝에서 (문자 그대로) 몇 명의 잠재 고객이 있는지 보는 것이 흥미로울 수 있지만 한 번에 소수의 대화를 유지하거나 같은 주에 다른 사람들과 여러 데이트를 할 때 약간의 피로감을 느낄 수도 있습니다. .

전리품 사진을 사람에게 보내

데이트 앱 번 아웃을 피하려면 스스로 한도를 설정하는 것이 좋습니다. 즉, 오전 출퇴근 시간이나 저녁 식사 후와 같이 앱에 특정 시간을 지정하고 스 와이프 할 수있는 시간에 대한 시간 제한을 설정할 수 있습니다. 이러한 매개 변수를 고수하는 데 어려움이 있으면 매일 지정된 시간이 지난 후에 데이트 앱 사용을 제한하는 생산성 앱을 다운로드 할 수 있습니다.

직접 체크인하십시오.

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데이트 상대가주의를 기울이는 것을 잊어 버린 데이트의 생각이나 원하는 것이 무엇인지 궁금해하는 데 집중하십시오 너의 생각, 요구 및 욕구. 당신이 모든 흥분에 사로 잡힐 때 징후 나 직감을 느끼는 것은 너무 쉬운 일이기 때문입니다.

따라서 누군가 긍정적 으로든 부정적인 방식으로 당신의주의를 끌었 든간에 누군가가 당신에게 영향을 줄 때마다 시간을내어 스스로 확인하십시오. 눈에 띄는이 사람은 어땠습니까? 당신이 놓친 붉은 깃발이 있었습니까? 첫인상이 잘 들렸습니까, 아니면 좋은 인상을 받았습니까? 그들은 당신을 불편하게 만든 일을 했습니까? 그렇다면, 왜 당신을 괴롭힌다 고 생각하십니까? 이 어려운 질문에 대답하면 자신의 복지를 최우선으로 할뿐만 아니라 새로운 지혜로 모든 의미있는 데이트 경험에서 벗어날 수 있습니다.