섹스 드라이브를 낮추는 7 가지 방법과 그것을하지 못하게하는 방법

ESB 전문가 / 셔터 스톡

섹스 드라이브를 낮추는 7 가지 방법과 그것을하지 못하게하는 방법

작성자 Anjali Sareen Nowakowski 2017 년 7 월 13 일

당신이 원하는만큼 성관계를 갖지 않는다면, 의도하지 않게 성생활을 해치는 일을하는 것일 수 있습니다.

우리는 모두 섹스가 항상 자연스럽게 재미 있다고 생각하고 싶지만 진실은, 우리가 매일 우리 몸과 마음을 어떻게 대하는가는 얼마나 많은 섹스를하고 싶은가에 큰 영향을 미칩니다. 뿐만 아니라 침실 밖에서 우리의 관계를 어떻게 대하는가는 우리가 얼마나 많은 섹스를하고 있는지 결정하는 데 큰 역할을합니다.

성생활에 큰 변화를주기 위해 매일 우리가하는 일이 몇 가지 있습니다. 심지어 깨닫지 못할 수도있는 것이 중요합니다!



성생활이 최근에 끝나지 않았다고 생각되면 계속해서 읽고있는 7 가지 일을 찾아보십시오.

1. 당신은 운동하지 않습니다

기피

성생활이 원하는 곳이 아니라면 매일 매일 운동을 해보세요.

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관계 전문가이자 Professional 프로페셔널 윙맨 (The Professional Wingman)의 설립자 인 토마스 에드워즈 (Thomas Edwards)는 자신의 몸매를 유지하는 것이 성생활을 위해 할 수있는 가장 좋은 일 중 하나라고 말합니다. 운동을하지 않으면 성욕이 적고 에너지가 적으며 체력이 낮을 수 있습니다.

'당신의 몸은 성을 크게하는 성전이므로 몸을 적절한 심혈관 모양으로 운동하고 유지하는 것이 가장 중요합니다.'라고 그는 말합니다.

매일 운동하면 심장과 폐가 성관계를 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 더 섹시하게 느끼게됩니다. 몸을 돌보고 기분이 좋을 때, 그것은 당신의 관계에서 이루어질 것입니다.

운동은 또한 우리가 전반적으로 더 행복하다고 느끼게하여 섹스를 원하는만큼 큰 차이를 만들 수 있습니다.

2. 당신은 제대로 먹지 않아요

기피

운동과 마찬가지로, 올바르게 먹는 것은 우리의 전반적인 건강뿐만 아니라 성생활을 향상시키는 데 도움이되는 모든 일입니다.

에드워즈는 설탕, 알코올 및 카페인과 같은 것들이 총체적인 섹스 드라이브 살인자라고 말합니다. 이것들은 규칙적인 식단의 일부인 경우 당신이 느리고 피곤하다고 느낄 수 있습니다.

잘 먹는 것은 신선한 과일과 채소와 같은 전체 음식을 매우 규칙적으로 식단에 포함시키는 것을 포함합니다. 또한 몸에 효과가없는 것들과 유제품과 같은 모든 사람들에게 문제를 일으키는 것으로 알려진 것들을 피해야합니다. 유제품은 성욕을 망치고 호르몬을 쓸어 버릴 수 있습니다.

3. 당신은 충분히 자고 있지 않습니다

기피

충분한 수면을 취하지 않는 것은 운동하지 않고 제대로 먹지 않는 것만 큼 나쁩니다. 이것들은 당신의 몸이 일상적으로 작동하기 어렵게 만드는 것이므로 물론 성관계를 원하기가 더 어려워 질 것입니다.

우리 대부분은 1 박에 7 ~ 9 시간의 권장 수면을 얻지 못하지만, 수면의 양을 늘리려 고하면 성생활에 큰 영향을 미칩니다.

충분한 수면을 취하지 않으면 100 % 미만의 작동 능력으로 걷는 것입니다. 두뇌가 안개가 낀다거나 몸이 압도 감을 느끼고 더 이상 zzz 's를 잡는 것 외에는 아무것도 생각할 수 없습니다.

더 나은 수면을 우선 순위로 두는 것은 직장에서 기분이 좋아지는 것이 아니라 파트너와 더 자주 시트를보고 더 활기차게 할 준비를하게합니다.

4. 당신의 환경은 초대하지 않습니다

기피

이상하게 들릴지 모르지만 깨끗하고 매력적인 성적인 환경을 갖추면 귀하와 파트너가 시트 사이를 쉽게 갈 수 있습니다.

에드워즈는 너무 진지하게 생각하지 말고 두 사람 모두 기분을 좋게 할 수있는 준비를 갖추라고 말합니다. '깨끗한 시트와 다른 것들을 만들어서 환경을'성적으로 준비하십시오 ' 향기로운 양초, 심지어 침실 재생 목록과 같이 파트너가 더 편안해집니다 (예, 진심입니다). '

섹스를 좋아하는 장소를 만들면 더 많은 것을 원할뿐만 아니라 더 많은 일을하게 될 것입니다.

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5. 파트너로부터 충분한 거리를 유지하지 못함

기피

반 직관적 인 것처럼 들릴 수도 있지만, 진실은 관계가 너무 가까워지면 성생활이 건조 해지고 있다는 것을 의미 할 수 있습니다.

심리 치료사이자 관계 전문가 인 Kate Moyle은 사람들이 관계가 너무 편 해지면 성적 긴장이 사라진다고 말합니다. 함께 살 때는이 거리를 유지하기가 더 어렵습니다.

문제를 해결하기 위해, 당신 사이의 섹슈얼리티와 로맨스를 상기 시키려고 노력하십시오. '국내 파트너뿐만 아니라 성적 파트너임을 서로에게 상기시키는 것이 중요 할 수 있습니다. 꼬리 치는 텍스트 나 관능적 인 마사지와 같은 작은 알림이나 커플 용 베개 앱과 같은 새로운 것을 시도하면 스파크가 여전히 있다는 것을 서로에게 상기시키는 데 도움이 될 수 있습니다. '

매우 복잡한 문제는 아니며 조금 더 노력해야하는 문제 일뿐입니다. '장기적인 관계에서 우리는 서로를 위해 약간의 노력을 기울여야한다는 것을 종종 쉽게 잊을 수 있습니다.'라고 그녀는 말합니다.

6. 당신은 당신의 파트너와 통신하지 않습니다

기피

우리가 그것을 인정하고 싶지 않더라도 진실은 우리의 관계가 침실 밖으로 나가는 것이 실제로 침실 안으로 들어가는 방법에 영향을 줄 수 있다는 것입니다.

당신의 관계에서 잘 소통하지 못한다는 것은 당신과 당신의 파트너가 당신이 원하는대로 연결되지 않았을 가능성이 높다는 것을 의미 할뿐만 아니라, 당신이 서로 대화하는 것이 편안하지 않다는 것을 의미합니다. 그리고 섹스에서, 당신의 요구를 충족시키는 가장 중요한 것 중 하나는 의사 소통입니다.

원하는만큼 성관계가 없다고 느끼고 파트너와의 의사 소통이 약간의 향상을 가져올 수 있다고 생각되는 경우 가장 좋은 방법은 관계 전체를 다루는 것입니다. 당신의 성생활을 향상시키기 시작할 수 있도록 침실 밖에서 서로 사랑할 수있는 방법을 찾으십시오.

7. 몰라 몸

기피

에드워즈는 성생활을 위해 할 수있는 최선의 방법 중 하나는 자신의 몸을 아는 것입니다.

에드워즈는 당신이 고개를 흔든다 고해도 몸을 아는 것은 자신이 좋아하는 것과 싫어하는 것을 더 잘 인식하게 할 것이며 일반적으로 더 편안 할 것입니다.

에드워즈는 '믿거 나 말거나, 자위 행위는 자신이 좋아하는 것, 좋아하는 것, 가장 중요하게는 얼마나 오래 참 좋아하는지 알 수있는 가장 좋은 방법'이라고 말합니다. ‘침대에서 더 잘 의사 소통하는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다 (파트너에게 좋을 것입니다). 또한 건강, 심장, 면역 체계 및 기분에도 좋습니다. ''

성생활이 원하는 곳이 아니라면이 일곱 가지 일 중 하나를하고있을 수 있습니다. 운 좋게도 매일의 습관을 고칠 수있는 방법이 있으므로 더 많은 섹스를 시작할 수 있습니다!