당신은 어떻게 관계에서 논쟁합니까? 전문가들에 따르면, 잘못된 길입니다

마크 셀 / 스탁시

당신은 어떻게 관계에서 논쟁합니까? 전문가들에 따르면, 잘못된 길입니다

작성자 Alison Segel 2017 년 11 월 7 일

완벽한 관계는 없습니다. 아니, 당신의 친구 Lisa 's조차도, 그녀와 그녀의 남자 친구가 한 번도 싸운 적이없는 척하는 성가신 BFF. (그들은 가지고 있습니다.) 관계 논쟁은 일어날 것입니다. 여러분. 그러나 올바른 방법과 잘못된 방법이 있습니다. 오히려 건강하고 건강에 좋지 않은 방법이 있습니다.



한 번은 항상 남자 친구가 있었는데 TBH는 내가 지금까지해온 최고의 관계 중 하나였습니다. 그와 나는 서로에게 정직했기 때문입니다. 항상 우리의 감정에 대해, 그리고 우리는 서로에게서 아무것도 보류하지 않았습니다. 결국, 우리의 싸움은 논쟁이되고 논쟁이되었으며 토론과 토론은 짧고 건설적인 대화가되어 서로를 도울 수 있고 관계 개선이라는 공통의 목표를 향해 노력할 수있는 방법에 대한 대화가되었습니다. 말다툼을 통해 우리는 서로 일하면서 서로 생산적이고 친절한 언어를 찾을 수있었습니다.

그때, 내가 싸운 적이없는 사람이 있었고, 당신은 그것이 표면에서 훌륭하게 들린다 고 생각할 수도 있지만 실제로는 전혀 좋지 않았습니다. 우리 둘 다 우리의 요구 나 감정에 정통하지 않았습니다. 우리는 단지 그것을 좋아했습니다. 우리는 끊임없는 행복을 추구하고 내부의 분개심을 쌓는 것 외에는 서로 의사 소통 기술이 없었습니다. 그러던 어느 날, 매장 된 모든 성가심이 표면으로 폭발했습니다. 우리는 큰 논쟁에 빠졌고 헤어지고 다시는 말하지 않았습니다. (즉, 우리가 그것을 통해 길을 가고 싶지는 않습니다. 서로 충돌 해결 기술이 없었습니다.)

당신이 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만, 논쟁은 실제로 관계를 만들거나 깨뜨릴 수있는 중요하고 섬세한 예술입니다. 따라서 파트너와 논쟁하는 방식에서 이러한 일반적인 실수를 피하십시오. 사랑에서 성공하려고한다면 공정하게 싸우는 법을 알아야합니다.

1.이기려고

싸움에 관해서는 승자와 패자가 없습니다. '목표는 아니 마치 고등학교에서 JV 토론 ​​팀의 결승에있는 것처럼 '승리'합니다. 목표는 미래에 상황이 발생할 경우 상대방이 자신의 관점을 이해하고 행동을 조정하는 것입니다. '라고 Matchmakers In The City의 유명인 중매인 Alessandra Conti는 말합니다. '승리에서 이해에 이르기까지 목표를 조정하면 전달이 훨씬 덜 공격적이고 공감 적입니다.'라고 그녀는 말합니다.

이것의 대부분은 싸우는 데 사용하는 언어에 달려 있습니다. 콘티는 '당신이 그렇게 무감각하다고 믿을 수는 없습니다. 후자의 문구는 양극화 될 수 있으며 파트너를 변호 할 수 있습니다.

또한 모든 주장을 '승리'해야하는 사람은 결혼 자료가 아닐 수도 있습니다. Lori Salkin, SawYouatSinai.com 시니어 매치 메이커이자 데이팅 코치는 다음과 같이 설명합니다.

누군가가 데이트하는 사람이 논쟁을 듣고 상대방이 의견을 가지고 있다고 생각하거나 상대방의 의견을들을 수 없다고 말하면, 나는 이것이 결혼 준비가 된 사람이 아니며 누군가가 아니라고 말할 것입니다 그들은 데이트해야합니다.

2. 비이성적으로 논쟁

기피

분노한 느낌? 파트너와 대화하기 전에 먼저 진정하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 분노가 심할 때 대화를 할 필요가 없습니다.

'화를 자지 말아라'는 말은 관계에서 논쟁 할 때 실제로 거대한 신화입니다. 연구 결과에 따르면 화가 날 때마다 싸우면 분노가 높아지는 곳에서 나 왔으며 비이성적으로 반응하는 것으로 나타났습니다. '라고 Conti는 말합니다. 'SO와 격렬한 토론에 참여하기 전에 식히려면 적어도 2 시간이 걸리는 것이 중요합니다.'

따라서 파트너와의 문제를 즉시 해시하는 대신 Conti는 먼저 '정서를 느끼고 SO에 편지를 쓰도록 권고합니다. 아니 트레이더 조의 물건을 집어 들거나 산책을 위해 개를 데리고 나오십시오. ' 그녀는 당신이 '머리에서'그리고 '상황에서'벗어나는 열렬한 논쟁 후에 그 순간을 보내는 것이 매우 중요하므로 계속해서 '명확성과 객관성'으로 상황에 접근 할 수 있습니다.

이 조언은 아마도 과거에 많은 사과에서 저를 얻었을 것입니다. 싸움에 관해서는 약간의 초기 자제력이 도움이 될 수 있습니다.

3. 성미 상실

기피

더러운 싸움하지 마십시오. 되 찾을 수 없다고 말하는 것이 있습니다. 한 번은 싸우는 동안 한 전 남자가 '당신은 좋은 사람이라고 생각하지만 당신은 그렇지 않다'고 말했고, 나는 결코 그것을 극복하지 못했습니다. 나에게 당신이 원하는 모든 것을 불러라. 캐릭터 화 났을 때? 그래, 그 후에는 상황이 좋아지지 않았다.

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'다른 사람이 의도적으로 고함을 지르거나 다른 사람에게 해를 끼치는 말이든, 사과 할 때마다 사과 할 때마다 논쟁의 열기에 대해 어떻게 또는 무엇을 말했는지를 되 찾을 수 없습니다. 살킨은 말한다. '심각한 타인을 평등 한 사람 (상담해야하는 자녀가 아닌)으로 대우하고 얼마나 좌절, 혼란, 분노 또는 상처를 입었 든 차분하게 논쟁에 접근하는 것이 매우 중요합니다.'

싸움의 목표는 결국 구성하다따라서 현명하게 단어를 선택하십시오.

4. 세탁 목록과 함께

싸움과 관련하여 문제를 개별적으로 논의하십시오. 당신의 전체 관계에 대해 큰, 폭발, 구체적이지 않은 싸움을하지 마십시오. 파트너가 공격을 받거나 방해를받는 것 같은 느낌이 들지만 아무런 도움이되지 않습니다.

'늦거나 무언가를 잊었다는 주장은 중요한 다른 사람이나 관계에 대해 당신을 괴롭히는 모든 것들의 전체 세탁 목록을 추가하는 유형이 아닙니다. Salkin은 현재 당면한 문제에 집중하고이를 처리합니다. '비판의 전체 목록에 공격을 받고 있다고 느끼는 사람은 아무도 없으며, 불만의 분노로 상대방을 모욕함으로써 간단한 의견 불일치가 신속하게 추악해질 수 있습니다.'

논쟁은 어떤 관계에서도 일어날 수밖에 없다. 당신이 싸우지 않으면 누군가 자신의 감정에 정통하지 않습니다. 그러나 건강하게 싸울 수있는 방법이 있으며 관계에서 더 나은 의사 소통을하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그런 다음 실제로 싸울 방법이 있습니다. 이러한 부정적인 싸움 행동에 관여하는 경우 파트너와 가진 갈등 해결에 노력하십시오. 당신은 장기적으로 더 나은 것입니다.

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