치료사에서 5 징후에 따라 남자 친구 또는 여자 친구가 당신을 존중하는지 확인하는 방법

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치료사에서 5 징후에 따라 남자 친구 또는 여자 친구가 당신을 존중하는지 확인하는 방법

작성자 : Jamie Kravitz 2018 년 8 월 15 일

존중은 건강한 관계, 기간의 가장 중요한 측면입니다. 당신과 당신의 파트너가 서로를 존중할 때, 공개적이고 정직하게 의사 소통 할 수 있습니다. 상호 존중과 함께 타협과 생산적인 문제 해결이 이루어집니다. 당신이 남자 친구 나 여자 친구가 당신을 존중하지 않는다고 생각한다면, 그것은 큰 위험입니다. 당신은 자신을 동등한 사람이라고 생각하는 중요한 다른 사람을받을 자격이있을뿐만 아니라, 무례한 파트너가 미래의 정서적 또는 신체적 학대에 대한 잠재적 인 경고 신호일 수도 있습니다. 이것이 사실 인 것 같으면, 당신의 기분에 대해 파트너에게 열어보십시오.-그들이 당신을 사랑한다면, 그들은 그들의 행동을 변화시키기 위해 노력할 것입니다.

파트너가 때때로 무례한 행동을한다고해서 반드시 상대방이 당신을 다치게한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그들은 그들의 행동이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 알지 못할 수 있습니다. 최악의 상황을 가정하기 전에 자신이 느끼는 감정에 대해 중요한 상대방에게 이야기하십시오. 그들에게 당신의 말을 듣고 그들의 행동을 바로 잡을 수있는 기회를주십시오. 대화를 마친 후에도 파트너가 무례하거나 통제력있는 태도로 행동하는 경우 파트너를 재평가해야 할 때가 있습니다. 관계.

부부 치료, 분노 관리, 친밀한 파트너 폭력, 가정 폭력 평가 및 치료에 대한 전문 지식, 남자 친구 또는 여자 친구가 당신을 존중하지 않는 징후에 대해 전문 지식을 갖춘 공인 결혼 및 가족 치료사 인 Sara Stanizai에게 이야기했습니다. 당신은 당신의 파트너가 무례하거나 통제하는 것처럼 느낍니다. 여기에 그녀가 찾아 보라고 권고 한 5 개의 붉은 깃발은 당신의 중요한 상대방이 당신을 존중하지 않는지를 나타낼 수 있습니다.



1. 그들은 당신을 말하거나 방해합니다.

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Stanizai는 일반적인 적기에 관해서는 '정말 스펙트럼에 있습니다'라고 말합니다. 그녀는 상대방이 당신에 대해 말하거나 방해하거나 입력하지 않고 작은 결정을 내리는 것처럼 작은 행동으로 무례 함을 보일 수 있다고 설명합니다.

'특히 새로운 관계에서는 작게 시작되거나 전혀 시작되지 않습니다.'라고 그녀는 말합니다. '[파트너]는 당신에게 중요한 것들을 찾고 그들이 어떻게 수용되는지를 과도하게 수용 할 것입니다. 아니 통제하고 있습니다. ' 이것은 당신을 편안하게 해주고, 무례한 행동이 너무 느리게 시작되어 당신을 몰래 빠져 나옵니다.

이런 종류의 행동을 느끼기 시작하면 파트너에게 방해가된다는 것을 알리십시오. 그들은 그들이하고 있다는 것을 인식하지 못할 수도 있습니다. 명확하고 자비로운 의사 소통을 통해 관계가 더 강해지기 시작할 수 있습니다.

2. 그들은 당신을 위해 결정합니다.

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귀하의 파트너가 귀하의 의견을 고려하거나 먼저 묻지 않고 금융 또는 주택 관련 결정과 같이 작거나 큰 결정을 내리는 경향이있는 경우 이는 경고 신호일 수 있습니다. Stanizai는“좋은 놀라움은 있지만 위험한 것도 있습니다.

파트너의 행동이 당신을 화나게하는 경우, 의견 불일치가 아니라 일대일로 이야기하십시오. '자신의 경험과 감정에 중점을 둡니다'라고 그녀는 말합니다. '당신은 저를 무례하게했습니다'또는 '당신은 나를 통제하고 있습니다'라고 말하는 대신 '나의 하루를 계획 할 수있는 것이 정말 중요합니다', '저는 자신의 은행 계좌를 갖고 싶습니다. '또는'놀람을 좋아하지 않습니다. 다음에는 계획하고있는 것을 알려주세요. ' 자신을 표현하는이 비-고발적인 방법은 당신의 파트너가 어떤 사람인지에 대한 판단으로 나오기보다는 당신이 싫어하는 것에 집중합니다.

3. 그들의 행동에 대해 변명해야합니다.

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파트너의 행동 중 일부를 설명해야한다면 기분이 좋을 것입니다. 당신이 가까이있는 사람들이 당신의 파트너를 좋아하지 않거나 '받지 못한다'고 느낄 때, '우리가 혼자있을 때는 그렇지 않습니다'와 같이 끊임없이 변명하고 있습니다. 건강에 해로운 관계의 표시. 그러나 미숙하거나 모르는 사람과 의도적으로 학대하는 사람 사이에는 차이가 있습니다.

Stanizai는 '무례 함이 반드시 욕설로가는 것은 아닙니다. '관계를 통제하는 많은 사람들이 무례와 관련이 있지만 관계에있는 다른 방법을 배울 수 있습니다.'

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한 가지 다른 형태를 분별하는 데 어려움이 있다면, 신뢰할 수있는 친구와 이야기하거나 치료사에게 도움을 요청하십시오.

4. 당신은 대부분의 타협을합니다.

재고 / 소포

‘사람은 누군가와 함께하기 위해 내 자신의 일부를 포기해야합니다.’라는 생각에 갇히게됩니다. 또는 '관계는 타협에 관한 것'이며, 타협이 고르지 않거나 대부분의 타협을하고 있음을 인식하지 못한다고 Stanizai는 말합니다. '가장 건강한 관계는 균형이 잘 잡혀 있습니다. 그것은 50/50을 의미하지 않습니다. 타협을 위해 타협 할 필요는 없습니다. 그냥 들릴 수도 있고 .. 당신도 들었습니다. '

당신이 항상 양보하는 사람이라고 생각한다면, 그것은 당신의 파트너가 그들의 욕구가 당신의 것보다 더 중요하다고 생각할 수 있습니다. 타협이 항상 완전히 평등 할 필요는 없지만 물건을 포기해야하는 유일한 사람은 아닙니다. 자신을 위해 서서 상대방에게 자신의 기분을 말하십시오. 당신이 가장 중요하게 생각하는 것에 대해 정중하게 싸울 수 있습니다. 그리고 당신의 파트너가 당신을 지원하지 않는다면, 그것은 그들이 아닌 것이 아니라는 신호일 수 있습니다.

5. 그들은 당신의 행동에 대해 당신을 비난합니다.

스톡시 / 클라 디아 롬멜

무례한 느낌에 대해 파트너에게 접근 할 때는 방어 할 수있는 공간을 제공하십시오. Stanizai는 '의미가있는 사람들도'당신이 무슨 말을하는지 모른다 '고 말합니다. 그들이하고있는 일에 대해 생각하지 않았거나 자신이 느끼는 감정을 몰랐다는 표시를 듣고 싶습니다. 이는 Stanizai가 행동을 바꾸는 방법을 배우는 열쇠라고 믿는 공감을 나타냅니다.

그들이 '난 문제 없어요' 당신 문제가 있습니다. '또는'정말 나를 사랑하면이 일을 할 수 있어야합니다. '는 모두 통제적이고 무례한 진술입니다. 그녀는“사람이 '나가 아니라 당신이다'라고 고집한다면, 그들이 그것을 배가시키고 [변경하지 않을 것]을 보여주고있다”고 말했다.

S.O.로 치료를 고려하고 있다면 어떤 경우에는 효과적인 해결책이 될 수 있습니다. 그러나 파트너가 통제하거나 학대하는 경우 커플 요법이 실제로 위험 할 수 있다는 점에 유의해야합니다. Stanizai는``커플 치료사를 만나볼 수는 있지만 좋은 치료사는 그것을 평가하는 방법을 알고 관계가 안정되거나 회복 될 때까지 별도의 치료법을 추천 할 것입니다.

귀하와 귀하의 파트너가 커플 치료가 필요하다고 믿는 경우, 둘 다 혜택을 받고 있으며 상황이 악화되지 않는지 확인하십시오. 어떤 경우에는 치료사를 직접 만나는 것이 좋습니다. 다른 경우에는 상대방과의 대화가 자신의 단어에 미치는 영향에 대해 이야기하고 문제를 함께 해결하려고 노력하십시오.

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의사 소통은 건전한 관계의 열쇠이므로, 자신이 무례하다고 느끼면 말하십시오. 도움이 필요할 경우 연락 할 수있는 사람과 자원이 있으므로 두려워하지 않아야합니다. 당신은 당신을 당신의 별처럼 대하는 누군가를받을 자격이 있으므로, 더 적은 것을 위해 정착하지 마십시오.

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