당신이 당신의 관계에 의해 지루하면, 당신은 자신에 대해이 8 가지를 알 수 있습니다

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당신이 당신의 관계에 의해 지루하면, 당신은 자신에 대해이 8 가지를 알 수 있습니다

작성자 Caroline Colvin 2019 년 2 월 20 일

관계 썰물과 흐름 – 그것은 단순히 다른 사람과 파트너쉽을 맺고 있다는 사실입니다. 당신은 당신의 황금 신혼 여행 단계를 가질 것이고 그것은 어지러 울 것입니다. 그 시점부터, 당신과 당신의 파트너는 (서로 사랑하기 때문에) 기분이 좋지 않을 때에도 관계를 신선하고 재미 있고 반짝 거리게 유지하기 위해 노력해야 할 것입니다. 그러나 썰물이 흐름보다 길고 파트너와 너무 잘 맞지 않는 단계가 더 영구적으로 보인다면? 당신은 당신의 관계에 의해 지루할 가능성이 있습니다. 그리고 지루함과 편안함 사이에는 차이가 있습니다. 관계의 안정이 평화 롭거나 환영하는 것보다 정체 된 느낌이들 때, 문제가 생길 때입니다. 대화가 지연되고 파트너와의 단조로운 생활이 견딜 수 없다면 스포일러 경고 : 지루함이 메뉴에 있습니다.

더 중요한 것은 관계에 지루해지면 자신과 다르게 느끼게된다는 것입니다. 당신은 아마 위에 당신이 전화를하고 싶지 않다고해도 파트너와의 대화가 종료 되더라도 섹스, 데이트 밤 및 전체 역동적 인 이상. 그리고 그 부족한 만족감은 때때로 파트너와 함께 지내고 헤어질 준비보다 더 실망 스러울 수 있습니다. 관계 지루함으로 인한 좌절은 여러 가지 형태로 나타날 수 있습니다. 기분이 조금이라도 변화하거나 파트너를 향한 행동의 변화에 ​​관계없이 말입니다. 이 좌절감이 파트너에게 과민 반응으로 나오지 않으면 슬픔, 불안 또는 '고착 된 느낌'으로 나타날 수 있습니다.

당신이 당신의 관계에 지루한 경우 자신에 대해 알 수있는 여덟 가지가 있습니다.

당신은 불필요한 싸움을 선택하고 있습니다.

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임상 심리학자 인 Binita Amin 박사는 무해한 이유로 논증을하는 것이 지루하다는 신호일 수 있다고 말합니다. 당신이 당신의 파트너와 함께 울리는 것을 발견하면 자주 작은 것들에 대해, 당신은 물러서서 이유를 평가하고 싶을 수도 있습니다. 의견 불일치는 어떤 관계에서도 발생합니다. 그러나 Amin은 논쟁이 지루함에 의해 유발되는지를 볼 가치가 있다고 말합니다 (당신은 전체적으로 관계에 좌절하기 때문입니다).

Sara Oliveri Coaching을 운영하는 생명 코치 인 Sara Oliveri Olumba는 파트너가 자주 짜증을 내거나 반발한다는 것은 관계에 지루하다는 신호입니다. 당신은 그들이 집안을 돌아 다니거나 함께 계획을 세우는 것과 같이 결백 한 일을했기 때문에 파트너를 사로 잡을 수 있습니다. Olumba는“관계에있는 것이 큰 헌신이기 때문에 지루하다고 느끼면 더 이상 가치가 없다고 느끼면서 강한 부정적인 감정을 갖게 될 것입니다. 파트너에 대한 헌신이 부담처럼 느껴지므로 파트너에게 반하게됩니다.

성 장난감 보석

당신의 침묵은 더 이상 황금색이 아닙니다.

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Amin은 또한 관계가 지루한 증상으로 주로 조용한 식사 및 파트너와의 다른 활동을 지적합니다. ``편안한 침묵은 건강 할 수 있지만, 저녁 식사를하러 가거나 안전하고 예측 가능한 범위 내에서 아무 말도하지 않고 머물고 있다면, Amin은 말합니다. '이것은 깃발입니다.'

파트너와의 섹스는 더 이상 흥미롭지 않습니다.

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낭만적 인 관계에 지루하면 지루함이 침실로 흘러 들어가는 것을 알 수 있습니다. 아민은“성적으로 더 일상적으로 보이기 시작하거나 완전히 물러날 수있다. ‘파트너를 기쁘시게하거나 물건을 꾸미거나 참여시키기 위해 노력하는 데 관심이 적을 수 있습니다. ' 심지어는 양육하는 것과는 반대로 수동적으로 '예'라고 말하는 것을 발견 할 수도 있습니다. 사회 복지사이자 관계 전문가 인 몬트 렐라 코완 (Montella Cowan)은 성욕 감소가 관계 권태의 증상 일 수 있다고 말했다. '성적인 식욕, 열정 및 갈망이 잘못된 방향으로 다이빙을했기 때문에 성적 실험을 중단합니다.' 또 다른 것은 섹스에 너무 열중하지 않으면 (관계에 열중하지 않기 때문에) 섹스를 시작하고 싶지 않을 것입니다.

그러나 항상 그런 것은 아닙니다. Olumba에 따르면 성적 변화의 변화는 개인에 달려 있다고합니다. Olumba는 이렇게 회상합니다.“이혼 한 날까지 좋은 섹스를하는 커플과 관계에서 가장 깊은 연결 시간에도 성생활이 줄어드는 커플을 많이 알고 있습니다. 그렇기 때문에 그녀는 성적인 만족과 정서적 만족이 관계에서 별개로 다루어 져야한다는 큰 신자입니다.

따라서 귀하와 귀하의 파트너가 두 영역 모두에서 문제를 겪고 있다면, 두 영역을 연결할 수 있지만 반드시 두 가지 모두에 대해 작업해야합니다.

당신은 더 이상 DGAF를 보여줍니다.

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Amin은 관계에 지루하면 노력을 중단했다고 말합니다. 당신이 관계의 초기 단계에서 제시 한 '최고의 자아'대신 '왜 귀찮게 하는가?'

당신은 단순히 더 이상 재미가 없습니다.

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코완은 '가짜 미소를 포함 해 웃고있는 것보다 자주 눈살을 찌푸리게되면 관계에 지루할 것 같다'고 말했다.

당신의 관계에서 재미가 전혀 없다는 것은 당신의 관계의 단조 로움에 집중하려는 경향에 의해 반영 될 수 있습니다. Amin은 일반적으로 일상과 구조가 유리하다고 말합니다. 그러나 그녀는``우리가 부부로서 기대하는 것들을 찾기 위해 고군분투하거나 '좋은 옛날'로 돌아 가기를 원한다면 대본을 다시 검토 할 때가 될 것입니다. '라고 말합니다.

당신은 다른 사람에 대해 공상을 시작합니다 ...

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당신은 당신의 일 호감 또는 IG 호감이 당신보다 더 나은 여자 친구 또는 남자 친구가 될 것이라고 생각한 적이 있습니까? 현재 여자 친구 또는 남자 친구? 네, 그건 당신이 관계에 있지 않다는 또 다른 신호일 수도 있습니다. Amin은``우리는 일생 동안 한 명 이상의 사람들에게 자연스럽게 매력을 느끼는 반면, 우리가 관계에서 벗어나게하는 원인을 염두에두고 싶습니다.

... 또는 간단히 : 파트너 이외의 사람.

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더 나쁜 것은 때로는 특정 Instagram baddie 또는 IRL 유혹 후에도 고정되지 않는다는 것입니다. 당신은 종종 자신이 독신이기를 바라는 직설을 찾을 수 있습니다. 당신이 당신의 관계에 지루하다는 또 다른 단서는``친구의 단일 지위를 부러워하는 것 ''이라고 자신을 붙잡는 것입니다. 비틀 지 마십시오. 파트너와의 관계 외부에서 독립적 인 정체성을 갖는 것이 건강합니다. Amin은“그러나, 만약 당신이 자신이 재미를 잃어 버렸다고 느끼거나 파트너가 점유하고있는 것을 기쁘게 생각한다면, 더 자세히 살펴보십시오.

감정적으로 상충 될 것입니다.

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코완은 사람들이 자신의 관계에 지루할 때 일반적으로 감정의 하향 나선형을 경험한다고 말합니다. 코완은 '사람마다 다를 수 있고 상황에 따라 다를 수 있지만,이 감정적 인 도피는 행복하고 열정적 인 사람, 적대적, 분노, 지루함, 슬프고 무관심한 사람으로 갈 수있다. ' 매우 미묘하게 일어날 수 있습니다. '다음으로 눈치 채신 것은 자신이 아니고 어떻게 여기에 왔는지 알 수 없다는 것입니다.'

그리고 모든 징후가 당신이 당신의 관계에 지루하다는 것을 나타낼 수 있지만, 대답은 여전히 ​​명확하지 않을 수 있습니다. 심심해서뿐만 아니라 갈등 때문에 많은 부정적인 감정을 느끼게 될 것입니다. 파트너를 사랑하고 그들에게 약속을했지만 불만족합니다. 물론 이러한 불만은 외부화 (파트너에게 직접) 또는 내부화 (내부로 병목) 될 수 있습니다. 그리고 어쨌든 관계에 관한 주요 결정을 내릴 때 마비가 될 것이라고 Amin은 말합니다.

그래서 뭐 할까?

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'관계는 일관된 양육이 필요한 정원과 같습니다'라고 Amin은 우리에게 상기시킵니다. '초기 작업 한 내용은 수시로 수정하고 업데이트해야 할 수 있습니다. 안주를 피하십시오. ' 코완은이를 반영하면서 '아마도 당신이 변화했거나 파트너가 변화했을 것입니다. 그렇다고해서 운명이라는 말은 아닙니다. '

그녀가 제시하는 솔루션은 당신이 지루하다는 것을 인정하고 지원을 구하는 것입니다. 방 안에있는 코끼리가되게하지 마십시오. 코완은“이러한 지루함을 인정하고 이름을 빨리 밝힐수록 더 빨리 할 수있다”고 말했다. 마찬가지로 권태에 대한 도움을 얻는 것은 모든 차이를 만들 수 있습니다.

반면에 Amin은 다른 사람이나 다른 파트너에게 모든 희망을 두지 않도록주의합니다. '잔디가 더 친환경적이다'증후군에주의하십시오. 아민은“상대적인 도전의 영역을 포함하여 모든 관계에는 일이 필요하다”고 말했다. '가벼우면서도 쉬운 것처럼 보일 수있는 것은 관계가 안보에 기반을 두게됨에 따라 불가피하게 자체의 과제를 안게 될 것입니다. 나중에 원하지 않았던 것을 바꾸지 않는다는 점에 유의하십시오. '

성별 위화감 경험

당신과 bae가 '승리하기 위해'있는 한, 당신은 그것을 통해 일할 수 있습니다. Amin은 또한 상담을 권장합니다. 특히 불만을 해결할 수있는 안전한 공간을 제공하기 때문입니다. 당신이 할 수있는 몇 가지 단기 조정은 '파트너가 아닌 모든 것들에 초점을 맞추는 것'대신에 당신을 파트너로 이끌어 준 자질을 스스로 상기시키고 감사하는 것입니다. Amin은 또한 커뮤니케이션을 강화하고 파트너와 새로운 것을 시도 할 것을 권장합니다.

커뮤니케이션 측면에서 Amin은 '연구에 따르면 파트너의 세계 (관심 분야, 친구, 스트레스 요인)를 최신 상태로 유지하면 친밀감을 촉진함으로써 관계를 강화할 수 있다고합니다. 또한 대화를 생생하게 유지하는 데 도움이되며 어색한 침묵과 그에 대해 이야기 할 필요가없는 문제를 해결합니다. Amin은“매일 10-15 분의 중단없는 시간을 예약하여 여러분의 하루에 대해 진정으로 듣고 의사 소통합니다. 어려운 주제를 제기하고 이러한 시나리오에서 필요한 것을 직접 요구하는 것을 두려워하지 마십시오.

상황을 바꾸는 것과 같이, 이중 데이트와 같은 이벤트를 계획하면 관계에 신선한 에너지가 생길 것입니다. Amin은“소설과 공유 된 활동은 협력을 불러 일으키고, 우리를 더 행복하게 만들고, 우리 관계에서 더 행복하다고 느끼게합니다. '새로운 광경과 경험을 보는 것은 경외심을 불러 일으키고, 놀이는 단순히 접지 기쁨을 가져옵니다. 우리의 생각은 종종 화염을 재연하는 데 도움이 될 수있는 파트너에 대한 흥분감을 불러 일으 킵니다. '

현재 당신이 관계에 지루하다고해서 파트너에 대한 사랑과 그에 대한 매력이 사라 졌다는 의미는 아닙니다. 제대로 작동하게하려면 문제를 바로 해결하고 그 문제를 해결하는 것입니다. 모든 희망이 사라지지 않습니다!