제니퍼 로페즈의 '슈퍼 우먼'인스 타 그램은 그녀의 찢어진 팔을 강조합니다.

마이클 로치 사노 / 게티 이미지 엔터테인먼트 / 게티 이미지

제니퍼 로페즈의 '슈퍼 우먼'인스 타 그램은 그녀의 찢어진 팔을 강조합니다.

게시자 Georgina Berbari 2018 년 9 월 27 일

나는 내 괴물을 잃을 유일한 사람이 아니라고 확신합니다. 마음 제니퍼 로페즈가 마블 영화에서 슈퍼 우먼으로 캐스팅 된 경우. 그리고 그것은 분명히 일어나지 않았지만 (아직), 유명인이 힘을 실어주는 강력한 여성임을 부인할 수 없습니다. 예를 들어 Jennifer Lopez의 수퍼 우먼 인스 타 그램은 소녀들이 실제로 세상을 달리는 빛나는 예를 제시합니다. 말하자면 로페즈의 정신적, 육체적 힘은 AF를 자극하고 고무시킵니다.

이번 주 초, J.Lo는 라스 베이거스에서 그녀의 쇼 중 하나를 마친 후 상체를 구부리는 Instagram 사진을 게시했습니다. 사진의 캡션에서 49 세의 유명인은 그녀가 또 다른 공연을 연기 한 후 '슈퍼 우먼 인 느낌'이라고 썼다. 로페즈는 단지 그녀의 체력에 대해서만 말하는 것이 아니라 (그러나 진지하게, 그녀의 근육은 얼마나 인상적입니까?) . Instagram 사진의 캡션에서 Lopez는 매우 바쁜 일정에도 불구하고 자신이 전 세계에서 어떻게 느끼고 있는지 설명했습니다. 그녀가 적었다,

오늘 밤 공연 후 슈퍼 우먼 느낌! 이 러닝을 시작했을 때 27 일 만에 omg 15 쇼가 많이 나왔다고 생각했습니다.하지만 저를 입히는 대신에 더 강해지겠다고 약속했습니다. 내 인생에서 가장 좋은 모습을 보여주고

Lopez는 또한 Instagram 게시물에서 Las Vegas 거주 기간 동안 완전히 지친 느낌이들 때 순간이 있음을 인정했습니다. 여행, 공연, 시간을 찾기 위해 로페즈는 지난 몇 달 동안 압도 당했던 느낌을 완전히 이해할 수 있습니다. 그러나 이것이 바로 J.Lo를 진정한 수퍼 우먼으로 만드는 이유입니다. 그녀는 모든 장애물과 피로를 극복하고 앞으로 나아 갔으며, 다른 쪽 느낌이 나옵니다. 그녀는 Instagram 게시물에 글을 썼습니다.



오래된 사랑을 잃어 버렸다
내가 피곤했던 순간이 있었고 여행이 있었고 나는 할 수있는 운동에 적합해야했습니다 ...하지만 여기에 우리는 단지 3 쇼가 남았습니다! 그리고 나는 많은 감정을 가지고 있지만 대부분 강하고 행복하고 감사하는 느낌이 들었습니다 !!!

응, 그녀를 정말 사랑해 나는 J.Lo의 일상 생활이 실제로 어떻게 생겼는지 상상조차 할 수 없으며, 그녀가 얼마나 열렬한 지에도 불구하고 그녀가 모든 것에 대해 동기 부여되고 긍정적이며 감사하는 관점을 유지했다고 감탄합니다.

하지만 당신이 나와 같다면 아마도 키가 궁금 할 것입니다. 어떻게 지옥 J.Lo는 서사시 상체 근육을 얻었습니다. 고맙게도, 연기자는 좋아하는 운동을 공유 할 때 부끄러워하지 않았으므로 운이 좋았습니다.

Lopez와 함께 일한 유명 트레이너, Margot Robbie 및 Britney Spears와 같은 다른 스타 인 David Kirsch는 2018 년 3 월 인터뷰에서 J.Lo와 함께 수행 한 몇 가지 연습을 공유했습니다. 본인. 그는 아울렛에 '총체적 강화 운동'중 하나를 스파이더 맨 팔 굽혀 펴기라고 말했다. 첫 슈퍼 우먼, 이제 스파이더 맨? 나는 유일한 사람이야 그래서 여기서 일어나는 마블 테마로?

거짓말하지 않을 것입니다.이 운동은 쉽지 않습니다. 여러분이 집에서 운동을한다면 느리게 가십시오. 높은 키로 팔을 찢어 슈퍼 히어로가되는 것은 과정입니다. J.Lo와 마찬가지로 인내심을 갖고 포기하지 마십시오.

그러나 만약 당신이 하다 Spiderman 팔 굽혀 펴기를 실험 해보십시오. 실제로 당신의 것이 아닙니다. 모두 좋습니다. 2017 년 8 월에 건강 J.Lo는 또한 저항 밴드를 사용하여 팔을 깎는 것을 좋아한다고보고했습니다. 특히, 콘센트는 연기자가 굽힘 저항 행에 관한 것이라고 말합니다.이 비디오는 아래 비디오에서 수행하는 방법을 배울 수 있습니다.

YouTube의 FitnessBlender

집에서 이러한 움직임을 시도해 보면 곧 슈퍼 우먼처럼 느껴질 것입니다.