지금 살아라 : 우울증은 과거에 있으며, 불안은 미래에 기다린다

카일 스넬

지금 살아라 : 우울증은 과거에 있으며, 불안은 미래에 기다린다

Zara Barrie 작성 2015 년 10 월 20 일

11 월 저녁은 어둡고 어둡습니다. 나는 혼잡 한 지하철의 비참한 바다를 직접 보지 못하고 맨해튼의 큰 섬을 가로 질러 $ 25의 교통 혼잡 택시 택시를 감당할 수 없었기 때문에 직장에서 집으로 걸어가는 것을 발견했습니다.



나는 단지 우울하지 않은 우울한 분위기에 있었다. 그리고 그것은 추운 계절의 첫 저녁 이었다는 것을 도와주지 않았고, 옷을 입었으므로 바람의 각 돌풍이 얇은 데님 자켓 아래에있는 벌거 벗은 원시 피부에 눈에 띄게 묻어있었습니다. 따뜻한 느낌.

그러나 f * ck. 나는 도시의 한쪽 끝에서 다음 끝으로 걸어 가기로 결정했습니다 (4 인치 메가 플랫폼에서, 당신을 생각하십시오). 결국, 나는 무엇을 잃어 버렸 을까? 나는 반쯤 마비되었고 절반은 우울했습니다.

나는 더러워진 공기를 흘리지 않았고, 더러워진 공기가 내 더러워진 피부를 찌르고 물집이 발의 측면을 따라 직선으로 완벽하게 흩어지지는 않았습니다.

당신은 부정적이고 비뚤어진 어두운 렌즈를 통해 모든 것을 바라보고있을 정도로 정적이고 슬프다 고 느낀 적이 있습니까?

슬레이트 그레이 가을 하늘을 아늑하고 낭만적 인 것으로 보는 대신 우울하고 우울해 보입니다. 상쾌하고 살아있는 것처럼 활발한 겨울 공기를 느끼는 대신, 가혹하고 위배되고 절망적이며 외로움을 느낍니다.

계절이 바뀌는 것을 아름답게 상기시키는 시멘트 보도를 돋보이게하는 화려한 구리 잎을 보는 대신, 새로운 출발이 아니라 모든 것이 결국 어떻게 죽는 지에 대한 은유로 여겨집니다.

오늘은 그 슬픈 렌즈 시대 중 하나였습니다. 내가 감히 나 자신과 진짜라면, 나는 1 년의 더 나은 부분을 위해 이런 식으로 있었다.

그러나 내 인생은 실제로 무너지지 않았습니다. 나는 25 살이었고, 진지하게 고용되었고, 충성스러운 친구들이 뿌려졌습니다. 나 한테 무슨 문제가 있었어?

나는 그것을 알아낼 수 없었다. 기분이 안 좋아요? 밖에서? 빼는? 잃어버린? 나는 불특정하고 너무 어둡게 느껴져서 내 감정을 묘사하는 단어를 찾는 것이 어려웠습니다.

내가 심하게 지쳐 있고 억울하게 슬퍼하지 않았다면, 나는 공황 상태에 빠질 위험이 전혀없이, 초조하고 불안하며 싸움이나 비행의 열쇠가 된 상태에있었습니다. 손가락과 발가락이 마비되고 따끔 거림을 느낄 것입니다. 가슴이 팽팽 해졌습니다.

공황 발작에 처할 때 생생하고 거친 렌즈를 통해 세상을 바라 봅니다. 색이 너무 밝습니다. 아름다운 패턴을 바라 보면 갑자기 산에있는 것처럼 느끼게됩니다.

당신의 심장은 당신이 달리는 것보다 빨리 뛰고 있습니다.

이 슬픈 저녁, 나는 로스 앤젤레스에서 형을 부르기로 결정했습니다. 나는 가족의 목소리의 달콤한 소리를 듣는 것이 적어도 몇 분 동안 나의 고통을 덜어주기를 바랐다. 동생이 세 번째 반지를 들었습니다.

'이봐, 무슨 일이야?' 그는 열정적으로 자신의 휴대 전화를 훔쳐 보았다. 그의 목소리는 이상하게 캘리포니아에서 들리고 행복하고 편안하며 미드 타운 맨해튼의 불안한 거리와는 대조적으로 차분한 에너지를 방출했습니다.

나는 눈을 감았 다. 그가 말했듯이, 나는 따뜻하고 사랑스러운 캘리포니아 산들 바람이 전화선을 통해 쉽게 스윕됩니다. 마치 부드러운 서해안 가면이 가젤 리온 마일과 바다에서 내 뺨에 키스하는 것처럼 보였다.

발에 좋은 슬리퍼

'모르겠어요. 나는 내 입술이 진실로 뒤틀 리면서 내 목소리가 백만 개의 작은 깨진 유리 조각으로 무너져 내렸다고 고백했다.

그때 내 동생이 25 살짜리 귀에서 들었던 가장 현명한 말을 내게주었습니다. 그는 중국 철학자 Lao Tzu를 인용했다.

'우울한 사람은 과거에 살고있는 것입니다. 불안하다면 미래에 살고 있습니다. 평화 롭다면 현재에 살고 있습니다. '

갑자기 모든 부서진 조각들이 제자리에 떨어졌습니다. 헷갈리는 비전이 결정화되었습니다. 나는 서사시 비율의 주현절에 부딪쳤다.

나는 형과 Tzu가 옳다는 것을 깨달았다.

우울했을 때 나는 과거에 살고있었습니다.

이 화려한 Lao Tzu 인용문을 통해, 나는 우울증이 진흙 속에 갇히는 것과 비슷하다고 느꼈습니다.

슬퍼했을 때 나는 보통 과거의 고통스런 추억에 몰두했다. 나는 더 이상 내 삶과 관련이없는 남은 감정을 극복하고 있었기 때문에 슬픔으로 인해 순간에서 물러났다.

나는 과거의 삶을 통해 슬로우 모션으로 걷고, 실패한 관계의 바다에서 수영하며 지난 몇 년 전에 일어난 가슴 아픈 상처와 무서운 외상을 경험했습니다.

내가 불안했을 때, 나는 미래에 살고있었습니다.

내가 우울했을 때처럼 불안감을 느꼈을 때, 나는 지금 살고 있지 않았지만 과거에도 없었습니다.

나는 미래에 살고 있었다.

나는 누구와 함께 끝날 것인가? 내가 올바른 직업 경로에 있습니까? 다음 달에 청구서에 대해 어떻게해야합니까? 생존하기에 충분한 돈이 있습니까?

이 대답 할 수없는 질문은 항상 내 가슴을 울렸다. 나는 무엇이 올지 걱정하고 질식하고있었습니다.

내가 소비하는 모든 공황은 지금 당장 연결되지 않았습니다. 마치 결승선을 볼 수 없었던 다른 삶을 사는 것과 같았습니다.

내 두뇌가 나보다 앞서 달리는 것처럼 나는 내 자신을 따라 잡을 수 없었다.

내가 진정으로 만족했을 때, 나는 지금 살고있었습니다.

항상 행복하기 위해 노력하는 것은 비현실적이며 실패에 당신을 설정합니다. 누구도 막히지 않고, 무모하게, 끔찍하게 행복한 시간을 보내지 않을 것입니다.

약을 복용하지 않는 한 그러나 가장 디자이너의 약조차도 닳습니다. 무슨 일이 일어나야합니까?

인생이 당신에게 힘든 일을 던질 때에도 만족하도록 노력해야합니다. 평화를 느끼기 위해. 불편하고 편안하게. 행복과 슬픔을 동시에 유지할 수 있다고 확신하십시오.

인용문을들은 후, 나는 내 삶의 다채로운 스펙트럼에서 평화 롭고 만족 스러웠던 모든 시간을 되돌아보기 시작했다.

그들은 내가 과거의 그림자 나 예상치 못한 미래의 밝고 하얀 빛에 살고 있지 않은 순간이었습니다. 그들은 내 발이 땅에 뿌리를 내리는 순간이었고 나는 여기에있었습니다. 나는 다른 사람들의 말을 듣고있었습니다. 나는 존재했다.

모든 사람에게 항상 도움이 될 불안과 슬픔에 대한 시도되고 진정한 치료법이 없다는 것을 알고 있지만, 나는이 철학을 당신과 나누기로 결정했습니다. 그것은 정말 나쁜 날에 항상 나를 위해 작동하지는 않지만 대부분의 경우에 작동합니다.

내 사랑, 슬프거나 불안하거나 단절된 느낌이들 때 간단히 현재 순간으로 돌아가십시오. 숨을. 발을 땅에 대십시오. 당신이 가진 유일한 것, 지금으로 다시 탭하십시오.