왜 당신의 전화를 무시하고 문자 메시지를 바로 보냅니 까? 전문가가이 습관에 무게

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왜 당신의 전화를 무시하고 문자 메시지를 바로 보냅니 까? 전문가가이 습관에 무게

작성자 Marisa Casciano 2019 년 5 월 29 일

우리 중 일부에게는 전화 통화가 악몽처럼 느껴질 수 있습니다. 화상 채팅, 전화 접속 회의 및 소셜 미디어에서 '실시간'팔로워와 연결하는 것이 표준 인 현대 세계에서는 전화로 대화하는 것이 매우 간단하다고 가정 할 수 있습니다. 결과적으로 항상 그런 것은 아닙니다. 알림에 응답하는 대신 전화를 받고 즉시 '무시'버튼을 탭하는 것을 알 수 있습니다. 몇 초 후, 메시지를 열고 '이봐, 무슨 일이야?'와 같은 텍스트를 보냅니다. 그 순간에도 같은 질문이 떠 오릅니다. 왜 전화를 무시하고 문자를 바로 돌려야합니까?

유효한 질문입니다. 특히 바쁘지 않거나 전화를 무시할 실질적인 이유가 없을 때도 스스로에게 물어 봅니다. 때로는 게으름이나 뇌가 '방해하지 말 것'모드라고 부르는 것에 집중하기도합니다. 우리가 항상 연결되어 있고 도달 할 수있는 세상에서, 나는 귀 대신 텍스트로 대화를하는 것이 필요한 공간과 프라이버시를 제공한다고 생각합니다.

당신의 마음이 아닌 당신의 두뇌를 따르십시오

내 친구들에게 이것을 설명 항상 그렇게 잘 진행되는 것은 아닙니다. 음성 메일로 보낸 후 바로 문자를 보내면 일부 사람들이 이해하지 못하고 기분이 상한 것 같습니다. 나는 나의 의도가 좋고 훌륭하다고 약속하지만, 아마도 내 의사 소통 습관을 더 자세히 살펴볼 때가되었을 것이다.



나는 LeslieBeth Wish 박사, 면허가있는 임상 심리 치료사, 관계 전문가 및 새 책의 저자와 이야기했습니다. 당신의 사랑의 직관을 훈련 전화를받지 않고 이모티콘을 선택하고 영수증을 읽거나 메시지를 작성하지 않은 경우 진행 상황을 더 잘 이해합니다.

Wish는 우리의 습관 중 일부가 단순히 기발한 것일 수 있으며 '자동 조종 (auto-pilot)'모드에있는 결과라고 지적합니다. 전화를받을 때 '무시'버튼을 치는 것은 자신이 누구인지, 운영하는 깊이에 대한 이야기가 아닐 수도 있습니다.

그녀는 '인격은 여러 형태를 취한다'고 말하며, 우리는 '상대방의 용어'에서 우리의 성격을 이해하는 경향이있다. 비관론자 나 낙관론자, 내향적인 사람 또는 외향적 인 사람으로 자신을 표시 할 수 있습니다. 하지만 그 라벨은 그렇지 않습니다 모두. 그들은 당신의 모든 이야기를 말하지 않습니다. Wish에 따르면, 그들은 '우리의 모든 성격 특성을 설명하기에 충분히 포괄적이지'않으며 자신이나 다른 사람을 읽거나 커뮤니케이션 습관을 너무 멀리 읽을 때주의해야합니다.

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사람에 대해 철저한 가정을 세울 때주의하십시오. 때때로 가장 달콤한 사람들은 대화 할 시간이 없습니다!

그녀는“사람에 대해 철저한 가정을 세울 때주의해야합니다. '가장 달콤한 사람들은 대화 할 시간이 없습니다!' 생각해보십시오 : 일정이 빡빡하고 영원히 대화 할 것이라는 것을 알고 있기 때문에 누군가의 전화를 거절 한 적이 있습니까? Wish는이 시나리오에서 전화 통화 대신 문자 메시지를 선택할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아니라고 말합니다. 문자 메시지를 통해 시간을 제어 할 수있을뿐만 아니라 응답 할시기와시기를 결정할 수 있습니다.

가장 친한 친구와 의견이 맞지 않거나 룸메이트 문제에 얽힌 상황에서 추가 응답 시간을 사용하면 식을 수 있습니다. 5 초가 아닌 5 분을 갖는 것이 중요하며 올바른 단어와 문구를 생각해 낼 수 있습니다. Wish는 이런 식으로 다음과 같이 말합니다.

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또한 행동 과학자, 관계 코치이자 행복 가설 법의 창조자 인 클라리사 실바와도 대화를 나 spoke습니다. 그녀는 기술이 우리에게 디지털 의존성을 만들어 냈으며, 예약되지 않은 전화가 '산만하고 혼란스럽고 비효율적'일 수 있다는 인식도 있다고 말했다.

실바에 따르면 일부 사람들은 전화가 '불안을 불러 일으키고있다'고 말합니다. 예를 들어, 직장에서 과제를 관리하고 있거나 BFF와의 논쟁과 같이 부정적인 상황과의 거리를 적극적으로 창출하고있을 수 있습니다. 당신의 마음은 자동으로 '방해를 원하지 않습니까? 본문. 대결을 피하고 싶습니까? 실바가 말한대로.

다른 사람들에게는 전화 통화가 커뮤니케이션의 원천입니다. 실바는 당신이 이런 종류의 사람이라면 당신의 행동은 디지털 세계에 대한 의존성과 그에 따르는 감정에 의해 유발 될 수 있다고 말합니다. 그녀는 모든 사람의 행동이 '개성에 의한 것이 아니라'감정적 인 결과에 대한 우리의 애착이나 분리에 의한 것이라고 지적했다. 실바 (Silva)라고 불리는 분리 스타일 이론 (Detachment Styles theory)을 통해 경험할 수도 있고 아닐 수도있는 분리에 대해 설명 할 수 있습니다. 그것에 들어가 보자, 우리?

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이 이론에는 네 가지 분리 스타일이 있습니다. 첫 번째는 '가상'입니다. 실바에 따르면,이 스타일의 사람은 종종 전화로 직면 할 수있는 모든 대립을 피하기 위해 문자를 보냅니다. 그들은 노력의 결과가 부정적이라고 가정합니다.

두 번째 스타일은 '감정적'이며 '정서적으로 자신을 신뢰하지 않는 사람들'에서 발생합니다. 그들은 전화 통화 대신 문자 메시지를 사용합니다. 제어와 필요한 공간을 제공하기 때문입니다. (느낌 그래서 '안전한 안정'으로 정의 된 세 번째 스타일은 환경, 우정 및 관계에서 안정을 원하는 사람의 유형을 정의하여 '주의하여 진행'합니다.

네 번째이자 마지막 스타일은 '이재민'으로 표시되며 디지털 세계에서 많은 지원을받는 사람, 즉 온라인과 전화로 다른 사람과 연결할 수있는 사람을 설명합니다. 실바는 자주 안심해야한다고 말합니다.

실바는 매우 자주 문자를 보내면 관계의 의사 소통 방식이 장기적으로 신뢰할 수있는 것은 아니라고 말합니다. '그 운동량은 지속될 수 없습니다.' 실제가 아닌 디지털 상호 작용을 기반으로하는 '가짜 보안 감각'이 만들어집니다. 그녀는 모든 사람들이 의사 소통 습관에서 건전한 균형을 찾도록 권장합니다.

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실바는 '텍스트는 매우 효율적인 의사 소통 방식이며 다른 형태의 의사 소통을 보완해야한다. 오랜 시간에 중요한 상대방과 체크인하거나 이모티콘과 밈을 보내 관심있는 사람에게 생각 나게하는 데 유용 할 수 있습니다. 이러한 종류의 긍정은 관계와 파트너십을 강화하는 데 필수적 일 수 있습니다.

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대부분의 목표는 균형입니다. 절대적으로 좋은 것이 너무 많을 수 있습니다.

긴 이야기는 짧고 균형은 필수적입니다. 면허 결혼 및 가족 치료사 인 Nicole Richardson은 연결 유지의 중요성에 대해 저에게 말했습니다. 의사 소통과 건전한 관계를 만듭니다.

그녀는 '무시'버튼을 누르는 데 약간의 아이러니가 있다고 지적합니다. 왜냐하면 우리는 외로움을 느끼게하기 때문입니다. '우리는 연결과 공동체가 필요한 팩 동물로 진화했습니다.' 따라서 많은 사람들이 필요로하는 '평화, 평온, 고요함'을 찾기 위해 사람들을 폐쇄하는 대신 균형을 수용해야합니다.

리차드슨은“대부분의 목표는 균형이다. ‘절대적으로 좋은 일이 너무 많을 수 있습니다.’ 연중 무휴 24 시간 내 친구들과 채팅하는 것을 좋아하더라도 약간의 휴식이 필요하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 벨소리에 응답하는 것은 실제로 압도적 일 수 있습니다. 특히 백만 가지 일이있을 때 더욱 그렇습니다.

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기술은 가장 친한 친구이거나 가장 바쁜 해충이 될 수 있습니다.

'기술은 가장 친한 친구이거나 가장 바쁜 해충이 될 수 있습니다.'라고 Wish는 말합니다. 자신을 감히 일시 중지합니다. TV를 끄고 좋아하는 팟 캐스트를 음소거 한 다음 랩톱 화면을 닫고 다시 그룹화하십시오. 새로운 시간과 공간을 사용하여 일기, 명상 또는 독서를하십시오.

아파트의 다른 방에서 '소녀들만 즐기고 싶어'벨소리가 울리면 나중에 고마워 할 것입니다. 심호흡을하고 전화를받을 수 있습니다. 직장, 자기 관리 또는 기타 알림을 받기 위해 바쁘기 때문에 당신이하지 않더라도 최소한 몇 가지를 알게 될 것입니다. 지상에서 왜 당신이 이런지, 어떻게 의사 소통 습관이 왔는지 되려고.

빅토리아 워켄 / 엘리트 데일리